a teraz

W sumie dobry temat, taki pogaduszkowy Tylko to takie osobiste pytanie... Ja np poprostu God damn lubie byc silny. Druga sprawa i przez to teraz wrocilem na silke to moj przerazajaco siedzacy i maloaktywny tryb zycia, lepiej sie czuje jak pocwicze. No i trzeci powod to lepszy wyglad, od tego zaczynalem w sumie kilka lat temu. A jak zareagowalo [...]

[...] pozniej kolega zaczał chodzic na siłownie powiedziałem zebym z nim poszedł długo sie zastanawiałem czy isz czy nie , myslałem ze to wstyd wejde taki mały chudy ( teraz tez jestem chudy) , podniose na maxa 50kg i smiech bedzie :D:D ale sie myliłem , ludziz na siłce u mnie sa naprawde spoko nie załuje ani jednego treningu cwicze [...]

[...] mi pomogła byl mój kuzyn. Jest o 10 lat starszy ode mnie. Gdy zaczął mnie wprowadzać w arkana żelaznego sportu on ważył jakies 80 kg przy 172. dla mnie był wręcz wzorem (teraz jest mniejszy niż ja hehehe). Gdy stawałem sie coraz silniejszy i pewny siebie, zacząłem wygrywać ze szkolnymi przeciwnikami. Sport zacząl mnie fascynowac, początkowo [...]

coś o sobie? 16 lat, ekto, w trakcie masy do kwietnia, potem redukcja do końca czerwca, 1 rok stażu, trenowałem splitem, teraz FBW :D i dalej to nie wiem co jeszcze mogę napisać :D a do czego jest mi potrzebny? jakby mnie stagnacja dopadła to może było by jakieś urozmaicenie i masa by ruszyła :)

A jak by to teraz wyglądało? Dodałem ryby i inne mięso niż tylko kurak, w posiłku po treningowym ograniczyłem tłuszcze i dodałem miód . Dodaje 2 różne rozpiski diety ponieważ nie chcę co dzień jeść dokładnie tego samego. /SFD/2018/9/26/fc6e439a499542078697381e4a1523c9.jpg /SFD/2018/9/26/46c3fbc68cd648559c5b14af3b20b496.jpg

orzeciez niema zle było 400 teraz jest 300, a za miesiąc pewnie będzie te 400 skoro wszytsko ruszyło

No i teraz niewiem czy dac 3s w kazdym cwiczeniu czy moze dodac dwa cwiczenia do A i do B tylko tez niewiem zbytnio co dodac.

chłopie ty masz praktycznie nie dowagę ale tak to jest jak jest brak diety teraz ruszając npp narobiłeś sobie raczej kosztów a mogłeś dać metkę jak się uparłeś na doping 2 tyg przed koncem cyklu estradiol prolaktna i progesteron i zbijanie tych wartości do widełek , na npp mogła wybić prolka i będzie ja trzeba zniwelować cabaserem koszt spory hcg [...]

HK wiekszego nie mam, bo te zdjecie jest robione aparatem z komorki i dlatego takie male A czemu pytasz?? zeus29 brales 10 na raz??? Ty chyba zwariowales..dawka ogromna, jak kiedys bralam 2-3 to bylo max..tylko teraz nie wiem w jaki sposob mam polaczyc to z T3..

a ja mam pytanko bo na wakacjach zarłem metke ale nie miałem dotępu do siłki i obrosłem sie troche w tłuszczyk, czy łatwo mi bedzie teraz zamienić to na mięsnie ?? ;/

Zastanawialem sie nad wisienka tylko zeby to nie zajezdzalo wisniowka Teraz pije sobie izo plus olimpa grejpfrutowo-pomaranczowy i smak pasuje mi za***iscie. vairus podczas i po treningu a zreszta mozna pic na okraglo, cena rewelka

Kosa ,no ,ja zapomniałem wysłać do Kinga smsa z zapytaniem A tak bym postawił na remis i byłbym bogaty Ponoć ten cały Rozalski bluzga teraz na kogo może ,łącznie z Kingiem i całym IBF i mówi że rewanżu nie będzie bo on się nie zgodzi...na onecie piszą, nawet w tym linku co wkleiłem można znaleźć odnośniki Mam nadzieję ,że Tiger jest na tyle [...]

[...] jest 50 brzuszkow co 2 dni na cwiczenie miesnie brzucha zastanawiam sie takze na a6w ;D czy ten pas odchudzajacy dobrze na mnie wplynie ??i ile na dzien mam go uzywac...bo teraz w nim siedze i mi jakos strasznie goraco w nim a to pokretlo na tempp jakby nie dawalo roznicy ;d sry ze nie edytowalem poprzedniego postu Zmieniony przez - zibill w [...]

Zawsze jestem za Włochami, a więc dlaczego teraz miałoby być inaczej. ITALIA!

Dla takiej samej przyczyny jak zapasy - mało efektownie to wygląda na zawodach i w relacjach, przepisy są niezrozumiałe dla większości ludzi, brak nam w tej chwili naprawdę światowych zawodników, stara kadra się skończyła, a z nowej nikt oprócz Wiłkomirskiego i Krawczyka nie zrobił powazniejszych wyników. Na ostatniej olimpiadzie kiepsko poszło, [...]

poka fotki bo w wymiary nie wierzee patrząc na trening i miche%-) prosze bardzo ,to jest z przed kilku miechow(bicek49 cm tu był około) ,teraz spadek formy wiec nie ma sie czym chwalić zbytnio ,ale na pewno jeszcze was pany zaskocze :)) wymiary ktore na początku tutaj podałem to sa po znaczym spadku formy :)) a myslisz ,ze jak zaczyna sie [...]

Okej dzięki , a jeszcze jedno co z tym białkiem mam teraz zrobić jak już go kupiłem? brać wtedy jak dostarcze mniej białka w jakiś dzień czy w ogóle nie brać?

[...] Używałeś jakiś progresji, czy negatywy? No i jak doszedłeś do pompki z klaśnięciem z plecami? :) Taka mocno oszukana z podparciem nogą mi wchodzi, ale nie taka ładna jak bym chciał, no ale w sumie teraz robię Armstronga żeby mieć dobrą bazę a potem zajmę się resztą. Fajny filmik, pozdro :) Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2016-02-07 13:13:43

A no mam. Tylko teraz musisz sobie zmierzyć czasy na 25 i 50m kraulem. Wtedy zaczniemy coś myśleć.

Masz takie same wymiary jak ja teraz. Tylko ja jestem o centymetr wyższy, ważę 1,5 kilo mniej. Na klatkę jestem silniejszy, a na barki słabszy od Ciebie:) Zmieniony przez - bikej w dniu 2002-05-15 18:03:10